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Mi forma de trabajo es la siguiente. Primero, se realizan unas sesiones de evaluaci\u00f3n para decidir los objetivos terap\u00e9uticos que se buscan cumplir. Seg\u00fan eso, se establece un n\u00famero determinado de sesiones y se define c\u00f3mo se va a trabajar.\u00a0 La frecuencia suele ser semanal y a medida que se vaya avanzando se considerar\u00eda espaciar las sesiones (quincenal, mensual) \u2013 una sesi\u00f3n puede durar aproximadamente 50 \u2013 60 minutos-.<\/p>\n
Al finalizar, se realiza una reevaluaci\u00f3n para verificar que se ha llegado a los objetivos, medir los progresos y ver si se sigue trabajando o si ya no es necesario.<\/p>\n
Y como todo esto hace parte de un trabajo continuo, en progreso, perder una sesi\u00f3n puede hacer retrasar los objetivos propuestos.<\/p>\n
Por otro lado, el trabajo terap\u00e9utico se aborda desde un enfoque COGNITIVO CONDUCTUAL, el cual, seg\u00fan la American Psychological Association (APA), es la orientaci\u00f3n psicoterap\u00e9utica que cuenta con mayor evidencia emp\u00edrica y experimental sobre su eficacia y efectividad.<\/p>\n
Los tratamientos est\u00e1n dise\u00f1ados para ayudarle, por un lado, a reconocer la conexi\u00f3n que existe entre los pensamientos, las emociones y la conducta; a identificar, a probar la realidad y corregir concepciones, creencias o pensamientos que est\u00e1n siendo poco efectivos o disfuncionales; y a cambiar la relaci\u00f3n con la experiencia interna (sensaciones o emociones), a trav\u00e9s de la aceptaci\u00f3n, en lugar de seguir intentando eliminarla o modificarla.<\/p>\n
La idea es que, al finalizar el tratamiento, no s\u00f3lo se haya resuelto el problema que le trajo a consulta, sino que, adem\u00e1s, haya aprendido nuevas habilidades para afrontar con mayor efectividad cualquier situaci\u00f3n desafiante que pueda surgir en el futuro.<\/p>\n
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