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La “autoaceptación” consiste en algo que podríamos llamar “el amor incondicional hacia nosotros mismos”, querernos y valorarnos por el hecho de existir, sin calificarnos en ninguna escala de valores.

Cuando nos autoevaluamos en una escala de valor a partir de: nuestros éxitos o fracasos, con relación a metas o ideales y a las opiniones de otras personas (en especial las significativas) sobre nosotros, corremos el riesgo de generar sentimientos de depresión y/o ansiedad.

El objetivo con este trabajo es ayudar a reconocer fortalezas y debilidades, reconocer que somos seres únicos, reconocer que cometer errores es natural y no nos hace ni buenos ni malos y que el desempeño o el mérito no está en lo que hacemos, sino en quien somos.

“Los acontecimientos no nos hacen daño, pero nuestra visión de los mismos nos lo puede hacer. No siempre podemos elegir nuestras circunstancias externas, pero siempre podemos elegir la forma en la que reaccionamos a ellas.”

AEpicteto.

CASOS DE ÉXITO

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